我們每個(gè)人都想要健健康康的，這是必然的。盡管提高免疫力的方法有很多，讓更多人感興趣卻一直都是食補(bǔ)方面的。今天小編就給大家推薦幾款提高免疫力同時(shí)幫助潤(rùn)肺的湯，讓大家達(dá)到食補(bǔ)的目的也能嘗嘗鮮，愛(ài)保健的你可不要錯(cuò)過(guò)哦。

銀耳蓮子百合排骨湯

材料：銀耳75克，百合100克，排骨500克。

制法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)即可。

功效：適合于肺燥、干咳者通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的作用。

桑白皮百合排骨清肺湯

材料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。

制法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內(nèi)煮沸，煲1.5小時(shí)。

功效：適合于肺燥、干咳者通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的作用。

潤(rùn)肺銀耳羹

材料：銀耳5克，冰糖50克。

制法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

功效：提高免疫功能的作用。

火腿冬瓜湯

材料：火腿片、冬瓜片。配料：蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、糖、麻油。

制法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋。出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

功效：此湯清新可口，有去燥潤(rùn)肺之效，提高免疫功能的作用。

毛肚鴨血湯

材料：鴨血300克，毛肚150克。配料：黃喉、鱔魚(yú)、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

制法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用沸水焯一下待用。再用少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開(kāi)。湯汁熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚(yú)、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟。

功效：提高免疫功能的作用。

上面這么多的靚湯，你都學(xué)會(huì)了嗎？為了我們的健康，為了我們可以更加的享受生活，要學(xué)會(huì)它們哦，你會(huì)得到更多的東西，不僅僅是收獲美食。