相信大家在生活中吃東西的時候，都希望自己吃得東西是可以很好的保護(hù)自己腸道的，那么，到底吃哪些食物會對自己的腸道造成不利的情況呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出來一些關(guān)于哪些食物會對腸道不利的相關(guān)問題內(nèi)容，下面，我們就一起來對這與之相關(guān)的內(nèi)容做了解。

①白糖。它有利于細(xì)菌在腸道內(nèi)的迅速繁殖，特別是大腸桿菌。它易于形成草酸，是風(fēng)濕病的誘因。

②酒精。根據(jù)最近挪威的研究結(jié)果，酒精與結(jié)腸癌、直腸癌有密切的關(guān)系。

③肉類。它沒有富含纖維素的纖維。如果沒有充分咀嚼，就不易消化，而且成為腸內(nèi)炎癥的元兇。我們看到，在那些肉類消費(fèi)大國，結(jié)腸癌的發(fā)病率在直線上升。

④飽和脂肪(動物脂肪、人造奶油)。飽和脂肪不規(guī)則地刺激膽汁分泌，以此產(chǎn)生大量的膽汁酸;另外，飽和脂肪的富集改變了腸道內(nèi)的菌群狀況，增加了那些促使膽汁鹽變成致癌物的細(xì)菌含量。那些固體的植物脂肪與自然的不同，它們增加了對維生素E的需要量，從而打亂了正常的免疫過程。

⑤谷蛋白。它是靠維生素E來消化吸收的。維生素E存在于生的小麥粒、大麥粒、黑麥粒、燕麥粒或蕎麥粒中。當(dāng)這些麥粒被磨成面粉或是煮熟后，維生素E就被破壞掉了。谷蛋白形成一種糊狀的黏性物質(zhì)，附著在腸道內(nèi)壁上。它延緩了食物的通過，容易引發(fā)腸道炎癥，而且妨礙了B類維生素的吸收。

⑥精制面粉。它容易使大便變硬，特別是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的時候。

⑦奶油和黃油。它們使腸道內(nèi)壁的滲透性增強(qiáng)，這樣細(xì)菌就很容易通過。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的�?duì)腸道不利的食物，如果你希望自己的飲食能夠有助于自己身體的話，那么，建議在生活中盡可能的少吃這些對腸道不利的食物，只有這樣你才能夠保證自己的腸道能夠消化自己所吃的食物。