小編推薦三款枸杞子護(hù)眼食療偏方
現(xiàn)在人的生活每天都離不開電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品,所以眼部問題也越來越多,眼干眼澀,近視散光,沙眼等等問題都在困擾著我們,而且近視問題也悶悶越來越低齡化,今天小編就為大家推薦三款枸杞子護(hù)眼食療偏方,對大家保護(hù)眼睛有一定的效果。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。
枸杞子的三種食療配方:
1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。
3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯,中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn),枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
專家建議,任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現(xiàn)在,也有很多關(guān)于枸杞子有毒的說法,其實(shí),枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
通過上面的了解,我們對枸杞子清肝名目的療效有了一定的認(rèn)識。枸杞子價(jià)廉物美,對保護(hù)眼睛有一定的作用,尤其是對于長期對著電腦的上班族來說,更應(yīng)該經(jīng)常食用。平時(shí)也可以拿來泡水或者燉湯,都能起到一定的名目作用。
現(xiàn)代生活中,無論工作、學(xué)習(xí)還是娛樂,基本上離不開電腦。長期使用電腦容易讓眼睛出現(xiàn)干澀、流淚、紅腫的現(xiàn)象,說明我們的眼睛經(jīng)常接受刺激,已經(jīng)受到傷害。要養(yǎng)護(hù)我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物,這樣不但簡單方便,又能對眼睛有一定的呵護(hù)作用。
-
補(bǔ)鈣最佳食物,8大食物是補(bǔ)鈣冠軍想讓身體維持健康,那么身體內(nèi)的鈣質(zhì)需要充足,到了一定的年齡段,有很多人都需要補(bǔ)鈣了,很多飲食推薦常常會(huì)忽略一些重要的要求
-
青少年的飲食注意事項(xiàng)青少年的飲食應(yīng)該特別注意,因?yàn)檎窃陂L身體的時(shí)間段,一定要合理搭配。1、營養(yǎng)的早餐早餐是否營養(yǎng),對于一天的精神狀態(tài)尤為重
-
預(yù)期有哪些飲食禁忌?我們都知道懷孕之后在飲食方面不能隨心所欲,需要格外注意,但是很多準(zhǔn)媽媽卻不知道到底應(yīng)該注意什么,下面小編就來帶大家了解一
-
喝酒臉紅怎么辦?3個(gè)方法可對付!對于男性來說,很多人是喜歡喝酒的,因?yàn)榫凭粌H可以幫助我們放松、釋放壓力,還有養(yǎng)生的效果。但是有的人喝酒會(huì)臉紅,這樣不僅
-
不宜空腹吃的11種食物及飲料這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,
