現(xiàn)在人的生活每天都離不開電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，所以眼部問題也越來越多，眼干眼澀，近視散光，沙眼等等問題都在困擾著我們，而且近視問題也悶悶越來越低齡化，今天小編就為大家推薦三款枸杞子護(hù)眼食療偏方，對大家保護(hù)眼睛有一定的效果。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗�含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認(rèn)為常吃枸杞子能“堅(jiān)筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)�，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

專家建議，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，也有很多關(guān)于枸杞子有毒的說法，其實(shí)，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

通過上面的了解，我們對枸杞子清肝名目的療效有了一定的認(rèn)識。枸杞子價(jià)廉物美，對保護(hù)眼睛有一定的作用，尤其是對于長期對著電腦的上班族來說，更應(yīng)該經(jīng)常食用。平時(shí)也可以拿來泡水或者燉湯，都能起到一定的名目作用。

現(xiàn)代生活中，無論工作、學(xué)習(xí)還是娛樂，基本上離不開電腦。長期使用電腦容易讓眼睛出現(xiàn)干澀、流淚、紅腫的現(xiàn)象，說明我們的眼睛經(jīng)常接受刺激，已經(jīng)受到傷害。要養(yǎng)護(hù)我們的眼睛最好在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，這樣不但簡單方便，又能對眼睛有一定的呵護(hù)作用。