在日常生活中，我們一旦受涼感冒就會出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀，但患有這些癥狀時，我們大都是吃些藥來治療。殊不知其實我們也可以吃些水果來進行治療，今天三九養(yǎng)生堂小編就給大家介紹一下有哪些水果可以止咳祛痰。

初期或久咳多痰者，可以吃點梨

梨：處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。

梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。

處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。

這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。

還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、干咳、久咳等。

在食用水果時，應分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、橘子等。

炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子

橘子：如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子

橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子。

橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。

咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏

因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。此外，干咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

體質(zhì)偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

體質(zhì)偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。

杏：咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點杏。

因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。

枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。

用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。利于多痰情況。

柚子：下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。

不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。 金橘：甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。

蜜棗：益氣生津，潤肺。

平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

通過上文的了解，我們發(fā)現(xiàn)生活中的梨、橘、杏、枇杷、柚子、蜜棗等這些水果在針對止咳祛痰有著十分顯著的作用，當我們咳嗽很嚴重時，可以多吃些這類水果來進行減輕這些癥狀。