女性朋友最怕的就是氣血不足問題，所以說，自然她們希望自己能夠補氣，以便看起來美美的，那么，吃哪些食物補氣效果不過呢?今天，尋醫(yī)問藥小編為大家整理出一些非常簡單的補氣食物，下面我們就一起來對這三款食物做了解。

苦瓜炒肉絲

配方：豬肉50克，苦瓜300克，調(diào)料適量。

制作方法：首先把豬肉切成絲，然后加黃酒、淀粉攪拌均勻。入熱油鍋以旺火滑炒盛起，鍋內(nèi)留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進(jìn)肉絲翻炒。最后加白糖、味精稍炒即成。

用法：隨意食用。

食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補腎。適用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。

綠豆紅棗粥

配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

制作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗干凈，然后放到鍋里面，加水適量，煮至豆?fàn)�入紅糖就可以了。

用法：隨意食用。

食用功效：有清熱解暑，健脾護(hù)肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

香蕉綠豆粥

配方：綠豆60克、香蕉2根。

制作方法：先將香蕉除柄蒂再清洗干凈，連香蕉皮切碎，故人家用果汁機(jī)中快速攪打，過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘凈后，故人砂鍋，加水適量，大火煮沸后離火，待涼，取綠豆湯汁，調(diào)入香蕉汁中，拌勻即成。

用法：每日早、晚分飲。

食用功效：有清熱除煩，利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

以上就是今天為大家整理出來的三款不錯補氣食物，這三款食物在生活中是非常常見的，而且制作的辦法也是非常方便的，食用功效也是非常好的，希望大家在有空余時間的時候可以多給自己做做美食或者靚湯來解決自己補氣方面問題。