我們都知道在生活中流感也是非常的危險(xiǎn)的，而且流感的發(fā)生也是對(duì)于一些體質(zhì)比較虛弱的人來說也是非常危險(xiǎn)的。所以在生活中預(yù)防方面也是非常關(guān)鍵的，我們就應(yīng)該來看應(yīng)該怎么預(yù)防呢，應(yīng)該怎么通過飲食的方式來改善呢？

洋蔥：洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對(duì)風(fēng)寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

柑橘類：含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預(yù)防春季流感外，對(duì)于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個(gè)柑橘補(bǔ)充維生素C，在季節(jié)變換的時(shí)候總是有益的。

蘑菇：蘑菇含有豐富的礦物質(zhì)硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抗感冒的有力武器。

杏仁：杏仁皮的提取物有助于我們戰(zhàn)勝普通感冒和流感等多種病毒感染。

我們都知道流感的發(fā)生也是非常危險(xiǎn)的，所以在生活中一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果，每天堅(jiān)持做做運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)?shù)脑黾右恍└鞣N各樣的一些營養(yǎng)元素。而且這樣才可以保證我們的體質(zhì)變得特別的健康，也可以更好的去預(yù)防一些各種各樣的疾病的發(fā)生。