在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的和她能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，和它對(duì)我們的身體也是非常好的，如果和錯(cuò)了的話，也會(huì)放傷害我們的身體，給我們的身體帶來非常多的危害的，那么我們應(yīng)該如何正確的喝湯，才是最重要的呢，就讓我們一起來了解一下？

喝湯要注意什么?1、喝湯速度不能太快

如果喝湯速度很快，等意識(shí)到吃飽的時(shí)候，說不定已經(jīng)吃過量了，這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯應(yīng)該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個(gè)錯(cuò)誤的

喝湯要注意什么?2、不要喝純湯

很多人認(rèn)為燉排骨湯、雞湯，所有的營(yíng)養(yǎng)都在湯內(nèi)，所以就只喝湯，不吃肉。其實(shí)，這樣是不對(duì)的，不管是哪種湯，就算是熬煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會(huì)有很大的損失。

喝湯要注意什么?3、先喝湯再吃飯

中國(guó)人的生活習(xí)慣是先用餐，后喝湯，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習(xí)慣。因?yàn)橄扔貌偷脑挘�就可能是已�?jīng)吃飽了，吃飽之后再喝湯，就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯，健康效果更佳，并且有助于減肥。

喝湯習(xí)慣，改掉它，說不定你的減肥效果會(huì)更佳。

在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來和他給我們的身體帶來非常好的效果才是最好的，否則的話也是會(huì)影響到我們的安全，所以按照上面所說的這樣的方法來喝湯的話，能夠保證我們的生命更加的健康，還會(huì)給我們的身體帶來非常好的效果，還能夠保證我們的生活更加的完美。