很多男性朋友們都會(huì)被這個(gè)前列腺給困擾著，因?yàn)檫@個(gè)疾病也是男性朋友們最為難以啟齒的一種疾病的，這個(gè)疾病在出現(xiàn)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些尿頻尿急，尿痛的前列腺最愛的一些八種食物到底有哪些？如何才可以通過一些飲食的方式去調(diào)理這個(gè)前列腺炎的。

1.堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。

8.西紅柿。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。

在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)前列腺炎的時(shí)候，大家一定要多注意，那么就應(yīng)該要通過信息說的方法去調(diào)理，也就像上面為大家介紹這八種食物，真的是非常不錯(cuò)的，而且這些食物如果是經(jīng)常吃的話，也會(huì)讓男性的身體更加健康，所以大家一定要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的。