我們都知道，在生活中可能很多人都會出現(xiàn)一些莫名其妙的出汗的現(xiàn)象，但是如果是出汗比較多的情況下，大家一定要引起重視，可能就是因為虛寒而導(dǎo)致的那么晚上，出虛汗，到底吃什么東西才是最好的，現(xiàn)在為大家來介紹4種食療的方法。

晚上出虛汗怎么辦?

1、出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外，有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等都可能出現(xiàn)夜間盜汗的情況;此外，內(nèi)分泌失調(diào)如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者，以及有情緒障礙、自律神經(jīng)失調(diào)的人也都可能在夜間大量流汗。

2、從中醫(yī)觀點來看夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗一般是血管擴(kuò)張功能不好，心血不足造成的盜汗，心悸少寐宜補(bǔ)血養(yǎng)心，如果是陰虛體質(zhì)引起身體出現(xiàn)燥熱癥也會有盜汗的情況，又陰虛火旺的盜汗、五心煩熱、宜滋陰降火。

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡，影響孩子的健康成長。常出虛汗的孩子會導(dǎo)致記憶力下降以及智力發(fā)育遲緩。重型盜汗病人時間久了會使病情惡化，向“脫癥”發(fā)展嚴(yán)重威脅患者的健康與生命安全。

4、盜汗分為兩種一種是屬生理性的另一種屬病理性的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒代謝旺盛、活潑好動，出汗往往比成人量多屬生理現(xiàn)象。指入睡后出汗醒后即止。多屬虛勞之癥尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫(yī)的說法是“陰虛則盜汗”，“陽虛則自汗”。

上面就是一些關(guān)于晚上出虛汗怎么辦的一些知識了，相信大家也了解的很多了吧，下面我們就來看一看晚上出虛汗吃什么吧。

晚上出虛汗吃什么?

1、食物方面可選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應(yīng)少吃些水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。

2、黃芪紅棗湯：黃芪15克以及紅棗20枚加水適量，文火煎煮1小時每日一劑，分2-3次服食連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。

3、黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)加水適量，用慢火煲1小時左右一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。

4、冬蟲草燉老鴨：每次用老雄鴨一只去毛和內(nèi)臟洗凈，冬蟲草10-15克，放鴨腹內(nèi)加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

孩子晚上出虛汗吃什么?

1、脾胃虛弱的孩子不能吃冷飲，水果多數(shù)寒涼平常盡量少吃，冬季盡量不吃。各種食物盡量做爛、做軟或剁碎以減輕孩子胃腸的負(fù)擔(dān)，利于食物的消化吸收。只要吃的食物營養(yǎng)豐富、孩子能吸收，慢慢地孩子的體質(zhì)就會增強(qiáng)，虛汗就會減少。

2、對于黑瘦而胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一兩雞內(nèi)金，在粉碎機(jī)里打成粉狀，取一小勺加半勺紅糖放入碗中沖入少量開水，攪勻后在飯前半小時給孩子吃每天1～2次。

3、泥鰍湯：取泥鰍3～4條洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。泥鰍補(bǔ)氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合因身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良而盜汗的小兒食用，孩子可以一周吃2～3次有助于生長發(fā)育。

在出現(xiàn)出虛汗的情況下，一定要記得通過一些飲食方式去調(diào)理，還有就是應(yīng)該要記得多喝水，多注意自己的個人衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)該要記得每天堅持去換洗衣服，穿一些純棉的透氣的衣服，這樣才可以保證自己不在著涼，而且出汗多，一定要記得每天堅持洗澡。