在生活中大家都知道嗎？如果是吃的比較油膩或者辛辣的情況下，那么肯定會導致我們的食物慢慢的不會消化，而且危及到我們的生命的安全的，可是在飽餐后吃哪些食物才可以幫助消化的呢？應該怎么吃才會讓我們的身體更加健康的，那么我們大家就應該了解下的吧。

獼猴桃

有研究表示，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。這主要是因為獼猴桃內天然產生的一種特殊成分——獼猴桃堿，它能加速消化，讓蛋白質得到更快更全面的吸收。

大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。飽餐過后飲用一些大麥茶，可以解膩、去辣、助消化。

檸檬水

檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分，泡水有利于營養物質的釋放。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排，清理腸道。因此，飽餐后，喝一杯檸檬水能促進消化，緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

菠蘿

菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，能夠補充*內消化酶的不足，幫助消化。因此，飽餐一頓后，可以吃些菠蘿促進消化。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底應該吃哪些食物才可以幫助消化了吧，所以在生活中我們大家就可以吃一些酸的食物，就像一些山楂之類的都是非常不錯的，而且也可以幫助我們的身體慢慢的消化著呢。