氣虛的女人到底應該怎么辦呢?
在生活中,我們大家都知道,當出現氣虛以后,那么肯定會導致我們的身體出現一些傷害的,而且這樣的話,肯定會導致我們的身體有著非常大的危害,那么生活中,當女性出現氣血以后,到底應該怎么樣?通過一些食療的方法來補救的,那么現在為大家來介紹一下的。
“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法,不過,進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥,必須因人因時因地制宜,否則不但無益,反而有害。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥,不少人即使無病也常服用。實際上,它們有溫補陽氣的作用,對氣虛陽虛患者比較合適,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月經量多,甚至崩漏。
辨明體質情況對癥進補
適當的進補,有益*健康,但欲話說“藥補不如食補,食補不如精神補”,尤其女性朋友當以愉悅心情,增加鍛煉為首要,適當營養為宜。
進補之前應辨明個*質。需進補的人一般以虛證為多,中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主,藥補為輔。
氣虛
癥狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。
食補方案:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。
藥補方案:可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。
血虛
癥狀:面色萎黃或蒼白,口唇瓜甲、牙齦色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經,舌質淡,脈濡細。
食補方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,每次一匙,每日二次。
藥補方案:十全大補膏,補氣養血膏,八珍湯。
陰虛
癥狀:午后潮熱,面色潮紅,消瘦,口干不欲飲,腰酸, 膝軟,月經量多,色暗紅,舌質紅,舌體瘦小,苔薄,脈濡細。
食補方案:蜂蜜燉梨,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),老鴨湯。
藥補方案:六味地黃丸,烏雞白鳳丸,龜齡膏。
陽虛
癥狀:面色發白,乏力,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,舌質淡胖而潤,苔薄,脈沉緩。
食補方案:當歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等。
藥補方案:參鹿補膏,鹿茸片,金匱腎氣丸等。
那么為了我們的身體更加健康,當女性出現氣虛的時候,一定要通過一些食療的方法,平時的時候多吃一些大棗,或者是小米粥之類的,因為這些食物真的對于我們的身體有著非常大的幫助,而且經常吃也可以達到一個,更加好的效果。
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