香蕉其實(shí)也是非常普通的一種水果，而且吃起來非常的方便，也是非常的好吃的，而且香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)非常的高，其實(shí)香蕉也是有便秘的作用，那么現(xiàn)在為大家來介紹一下香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底是什么的呢？

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一：能美容養(yǎng)顏

愛美的女士們肯定嘗試過多種面膜等護(hù)膚品來改善膚質(zhì)。但有沒有想過香蕉這樣的平常食物也能達(dá)到此功效呢?偶爾閑暇時(shí)。做做香蕉牛奶，或者香蕉蜂蜜的天然護(hù)膚面膜，堅(jiān)持一個(gè)星期，效果不凡。當(dāng)然，還可以配上其他的水果養(yǎng)品，如西紅柿汁，蘋果汁等。快快行動(dòng)吧!

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值二：香蕉能當(dāng)藥用

既然香蕉可以當(dāng)藥用，那肯定是有藥的療效。沒錯(cuò)。香蕉能治口腔潰瘍。尤其是現(xiàn)在春秋易發(fā)口腔潰瘍的季節(jié)，就用香蕉替代治療口腔潰瘍的藥物嘗試一下。把香蕉加紅糖熬制成粘稠狀，一起食用。堅(jiān)持兩天，能有效。另外，取香蕉30克-50克，煎湯服用，巧治高血壓和防止中風(fēng)。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值三：香蕉能減肥

香蕉減肥其實(shí)也是屬于美容養(yǎng)生的系列。但小編單獨(dú)拿出來說是因?yàn)橄憬稖p肥也非常講究。稍不注意，就會(huì)適得其反。減肥餐吃香蕉在于早餐，要細(xì)嚼慢咽，隔15-30分鐘再吃其他含有蛋白質(zhì)的食物。還要搭配常溫的白開水勤快地喝。到了午餐要正常進(jìn)食，沒有限制。晚餐適當(dāng)飲食，堅(jiān)持8點(diǎn)以后不要再進(jìn)食。這樣，香蕉的減肥功效在一個(gè)月內(nèi)就能讓你成功瘦身3-5斤哦!

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值四：降血壓

鉀對(duì)*的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值五：潤(rùn)腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值六：香蕉皮的功效

用新鮮的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等，可以讓皮制品光澤亮潔、延長(zhǎng)皮制品“壽命”哦。 當(dāng)然，如果你家要是養(yǎng)了蘭花，香蕉皮又可以幫上你的忙，因?yàn)樗�富含有鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì)，可以幫助蘭花長(zhǎng)得又壯又好!面部和手部喜歡干燥的冬季，也可用香蕉皮敷臉上10分鐘可使皮膚變得滋潤(rùn)光滑。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了香蕉的一些作用了吧，所以為了我們的身體更加健康，他們?cè)谏�活中我們大家可以嘗試著去多吃一點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬兑部梢悦廊蒺B(yǎng)顏，有效的可以治療便秘的發(fā)生，而且也可以當(dāng)藥用的呢。