香蕉到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的呢?
香蕉其實(shí)也是非常普通的一種水果,而且吃起來非常的方便,也是非常的好吃的,而且香蕉里面的營(yíng)養(yǎng)非常的高,其實(shí)香蕉也是有便秘的作用,那么現(xiàn)在為大家來介紹一下香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底是什么的呢?
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一:能美容養(yǎng)顏
愛美的女士們肯定嘗試過多種面膜等護(hù)膚品來改善膚質(zhì)。但有沒有想過香蕉這樣的平常食物也能達(dá)到此功效呢?偶爾閑暇時(shí)。做做香蕉牛奶,或者香蕉蜂蜜的天然護(hù)膚面膜,堅(jiān)持一個(gè)星期,效果不凡。當(dāng)然,還可以配上其他的水果養(yǎng)品,如西紅柿汁,蘋果汁等。快快行動(dòng)吧!
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值二:香蕉能當(dāng)藥用
既然香蕉可以當(dāng)藥用,那肯定是有藥的療效。沒錯(cuò)。香蕉能治口腔潰瘍。尤其是現(xiàn)在春秋易發(fā)口腔潰瘍的季節(jié),就用香蕉替代治療口腔潰瘍的藥物嘗試一下。把香蕉加紅糖熬制成粘稠狀,一起食用。堅(jiān)持兩天,能有效。另外,取香蕉30克-50克,煎湯服用,巧治高血壓和防止中風(fēng)。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值三:香蕉能減肥
香蕉減肥其實(shí)也是屬于美容養(yǎng)生的系列。但小編單獨(dú)拿出來說是因?yàn)橄憬稖p肥也非常講究。稍不注意,就會(huì)適得其反。減肥餐吃香蕉在于早餐,要細(xì)嚼慢咽,隔15-30分鐘再吃其他含有蛋白質(zhì)的食物。還要搭配常溫的白開水勤快地喝。到了午餐要正常進(jìn)食,沒有限制。晚餐適當(dāng)飲食,堅(jiān)持8點(diǎn)以后不要再進(jìn)食。這樣,香蕉的減肥功效在一個(gè)月內(nèi)就能讓你成功瘦身3-5斤哦!
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值四:降血壓
鉀對(duì)*的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值五:潤(rùn)腸道
香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調(diào)整腸胃機(jī)能。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值六:香蕉皮的功效
用新鮮的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等,可以讓皮制品光澤亮潔、延長(zhǎng)皮制品“壽命”哦。 當(dāng)然,如果你家要是養(yǎng)了蘭花,香蕉皮又可以幫上你的忙,因?yàn)樗缓墟V,硫磺,磷,鋅,氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)礦物質(zhì),可以幫助蘭花長(zhǎng)得又壯又好!面部和手部喜歡干燥的冬季,也可用香蕉皮敷臉上10分鐘可使皮膚變得滋潤(rùn)光滑。
通過上面的這些內(nèi)容的介紹,相信我們大家都了解了香蕉的一些作用了吧,所以為了我們的身體更加健康,他們?cè)谏钪形覀兇蠹铱梢試L試著去多吃一點(diǎn)香蕉,因?yàn)橄憬兑部梢悦廊蒺B(yǎng)顏,有效的可以治療便秘的發(fā)生,而且也可以當(dāng)藥用的呢。
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