燕麥片對*好處多，燕麥具有促進腸道蠕動的作用，可以清除腸道內的毒素和垃圾，而且燕麥具有非常好的降血脂和預防動脈粥樣硬化的作用，每天吃燕麥片可以維持健康的體重，可以避免*膽固醇的升高，并且能夠防治心血管疾病，可以增強皮膚彈性，同時也可以增強心血管的彈性，常吃燕麥對*的功效有哪些？

燕麥中粗蛋白質含量達15.6%，脂肪含量8.5%，高于其他谷類食物，蛋白質的氨基酸組成比較全面，8種*必需氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達 0.68g。燕麥中還含有豐富的B組維生素、尼克酸、泛酸等，其中每100g燕麥粉中含維生素E高達15mg。另外，燕麥當中還含有可溶性膳食纖維 bate葡聚糖、人參的主要成分--皂甙、抗氧化的物質燕麥蒽酰胺三種特殊物質。

燕麥當中的可溶性膳食纖維bate葡聚糖可以有效地降低*中的膽固醇，經常食用可對老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。

燕麥有良好的降血脂和預防動脈硬化癥的作用。有實驗指出，每天早飯如果能食用50g燕麥食品，連續3個月，可有效的降低血清低密度脂蛋白膽固醇濃度，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，而且對肝腎無任何不良反應，這對高脂血癥合并肝腎疾病及糖尿病患者更為適用。

燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

常吃燕麥對*的功效有哪些？常吃燕麥可以改善血液循環，可以緩解身體疲勞，可以起到促進排便的作用，能夠避免排便不暢，并且能有效預防骨質疏松，可以促進傷口的愈合，能有效預防貧血的出現，燕麥片也具有補鈣的作用，可以起到瘦身減肥的作用，燕麥片可以增強老人身體的抗病能力。