現在大家對鉛中毒都十分敏感，但是日常生活中卻少不了和鉛進行親密接觸，尤其是幼兒，因為他們身材矮小，在大街上更容易吸進含鉛量高的車尾氣。那么，在日常生活中，有哪些食物可以促進身體排鉛呢？

鉛中毒的危害：

鉛對*的危害非常巨大，鉛及其化合物都具有一定的毒性，進入機體后對神經、造血、消化、腎臟、心血管和內分泌等多個系統產生危害。目前常見的鉛中毒大多屬于輕度慢性鉛中毒，主要病變是鉛對體內金屬離子和酶系統產生影響，引起自主神經功能紊亂、貧血、免疫力低下等。鉛中毒會對*很多臟器產生影響，其表現包括惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹、便秘、便血、腹絞痛、眩暈、煩躁不安、失眠、嗜睡、易激動、面色蒼白、心悸、氣短、腰痛、水腫、蛋白尿、血尿、管型尿，嚴重者還可出現腎衰竭。若孕婦在懷孕期間不慎鉛中毒，還會造成流產、死胎或畸形兒的后果。

可促進排鉛的食物：

1.維生素C類

維生素C可在腸道與鉛形成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，然后隨糞便排出體外，以減少鉛在腸道的吸收。所以，多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果有助于排出體內的鉛。

2.優質蛋白質類

牛奶中的蛋白質能與體內的鉛結合成一種不溶性化合物，從而大大減少*對鉛的吸收量。我國內蒙古自治區呼和浩特市兒童的血鉛水平為全國最低，可能和他們喝奶較多有關。蛋類可與鉛結合成硫化物，有分解和減輕鉛毒的作用。此外，魚、蝦、豆制品、瘦肉、貝殼類食品也有利于降低體內鉛的濃度。

3.其他類

茶葉中的鞣酸可與鉛形成可溶性復合物隨尿排出。海帶中的碘質和海藻酸能促進鉛的排出。大蒜和洋蔥頭中的硫化物能化解鉛的毒性作用。

以上就是今天為大家介紹的鉛中毒的癥狀及危害，希望能夠再次引起大家的高度重視，尤其是有寶寶的家庭，盡量避免在車流量大的時候帶孩子逛街，也不要讓孩子接觸化妝品等，另外要多吃一些可以促進身體排鉛的食物。