痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作通常都給我們不斷的意識有很大的關(guān)系，所以我們想預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作必須要嚴(yán)格地管理好自己的三餐飲食，從飲食保健的角度上來講，我們推薦大家利用下面的食療方法幫助自己治療和控制病情。

黃豆粟子粥

做法：黃豆25克，用水泡12小時(shí)，然后與25克栗子粉及100克洗凈的粳米共煮為粥。早晚餐溫?zé)岱�食，常食為佳�?/p>

功效：具有祛風(fēng)化濕、健脾補(bǔ)腎、強(qiáng)盤壯骨功效。適用于痛風(fēng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)腫痛、腰膝酸痛、老年腎虛、腿腳無力等癥。

金針菜根酒

做法：金針菜根30克，洗凈入鍋，加入適量清水煎煮1小時(shí)，棄渣取液。以此藥液對黃酒沖服，日飲2次，每次對酒50克左右，連飲7日為1療程。

功效：具有強(qiáng)筋壯骨、清熱解毒、利尿消腫功效。適用于痛風(fēng)、風(fēng)濕熱型關(guān)節(jié)炎及腰部扭傷或挫傷患者。對水腫癥亦有一定療效。

木瓜粥

做法：鮮木瓜1個(gè)，洗凈，切成4塊入沙鍋，加清水煎煮1小時(shí)，棄渣留汁;放入洗凈的粳米50克及清水煮成稀粥，粥熟后調(diào)入白砂糖攪勻。宜溫?zé)岱�食，每日早晚�?次。

功效：具有化濕通絡(luò)、舒筋活血功效。適用于風(fēng)寒關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利及腳氣浮腫，腰骨酸楚，筋脈拘緊不暢，嘔吐腹瀉等多種病癥。

干姜茯苓粥

做法：干姜5克，茯苓15克，洗凈入鍋，加清水適量煎煮30分鐘，棄渣留汁，加入100克洗凈的粳米共煮粥，粥熟后放入適量紅糖攪勻調(diào)味。日服1劑，早晚各半，溫?zé)岱�食�?/p>

功效：具有溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕功效。適用于痛風(fēng)、寒濕腰痛、關(guān)節(jié)腫脹、風(fēng)寒頭痛等癥。熱性病患者不宜食用。

桑椹汁

做法：新鮮黑桑椹500克，洗凈，用潔凈紗布包好絞汁。日飲3次，每次15毫升，常飲為佳。

功效：具有補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血功效。適用于陰血虛型關(guān)節(jié)炎。癥見關(guān)節(jié)酸痛，下肢尤甚且反復(fù)發(fā)作，甚至關(guān)節(jié)強(qiáng)直變形，伴有唇舌淡白，頭暈心悸，腰膝酸軟等癥狀。脾虛便溏者不宜飲用。

羊骨大棗粥

做法：羊骨1具，洗凈砸碎入砂鍋，加適量清水煎煮1小時(shí)，棄渣留湯，放入洗凈的大棗30克，粳米80克共煮成粥，快熟時(shí)調(diào)入適量食鹽、生姜、蔥白，續(xù)煮片刻至粥熟。宜溫?zé)峥崭故秤茫�連服15日為1療程。

功效：具有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)筋壯骨功效。適用于腎陽虛關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、四肢乏力、痛風(fēng)等癥。風(fēng)熱感冒患者禁食。

雖然小編給大家推薦了一些對防治痛風(fēng)不錯的食療方，但對于患者本人來說三餐如何來安排還是需要遵守相關(guān)的飲食禁忌的。