我們在實際生活當中有的食物是不能夠空腹吃的，那么，到底哪些食物不能夠空腹吃呢?經過了解以后今天我們為大家整理出來不能空腹吃的水果和飲品，接下來我們就一起來看看這些水果和飲品到底是什么吧。

水果

香蕉：因為香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，并且造成*血液內鎂與鈣的比例失調，而且對心血管產生抑制作用，同時也不利于健康。

菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

山楂：味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產生胃痛。另外，山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

橘子：橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。最好別空腹吃橘子。

柿子：柿子中的果膠、單寧酸會與胃酸發生反應并形成結石，容易引起惡心、嘔吐等癥狀，嚴重的會造成胃潰瘍甚至胃穿孔，最好在飯后食用。

飲品

牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

茶：因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給*帶來嚴重的傷害。

酒：如果空腹時飲用酒精濃度超過40%的烈酒，*內的氨基酸和葉酸嚴重缺損，而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收，易于導致結腸癌發生。同時，空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度，加大了酒精對*的危害。專家強調，35歲以上者空腹時更不能飲烈酒，這也是預防肝疾病的最佳手段。

冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

以上就是今天我們整理出來的相關問題內容，通過上面內容以后相信大家已經知道了空腹吃水果和飲品的危害，所以說，建議大家在實際生活當中一定要避免空腹吃這些食物，這樣才能夠最好的達到保護你自己的效果。