桑葚糯米粥養(yǎng)顏還補肝
夏季炎熱的氣候會導致我們的身體極易上火,上火的發(fā)生直接傷害到我們的肝臟健康,所以在夏季學一些利用飲食來保護肝臟的食療方法是很有必要的,下面我們就為大家介紹幾款補肝美味。
黨參北芪薏米粥
黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效,同時北芪又可補氣虛,用黨參15克,北芪15克,炒苡米30克,淮山20克,大米100克煮粥。可以有效改善春濕感冒,大便糖稀,還可起到健脾祛濕,補中益氣的功效。
枸杞菊花粥
枸杞有養(yǎng)肝、滋腎和潤肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,云苓20克,大米適量煮粥,能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老,降血糖、血壓等功效。
紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎,補血養(yǎng)顏。可作為早餐或點心吃,每天吃一次,可連續(xù)吃15~30天。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
將食材洗凈浸泡10分鐘左右,再放入鍋中煮熟即可。
桑葚糯米粥
滋補肝腎,養(yǎng)血。每天空腹食用。可用于煩熱贏瘦等癥的輔助食療。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟,根據個人口味加入適量的冰糖即可。
肝臟是我們身體中最大的排毒器官,它的健康與否直接關系到我們全身其他各大器官,所以學會如何保護自己的肝臟勢在必行,希望今天小編提供的內容能對大家有所幫助。
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