從養(yǎng)生保健的角度來看，山藥排骨湯的養(yǎng)生價(jià)值是非常高的，大部分的朋友都可以通過食用山藥排骨湯來增強(qiáng)體質(zhì)，那么好吃的山藥排骨湯要怎么制作呢，下面就來給大家介紹一下山藥排骨湯的烹飪技巧，大家一起來看看吧。

山藥排骨湯的作用：

1、山藥含淀粉質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素被為*所吸收，能有效地改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。

2、婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可利用山藥來改善。

3、此湯具有健脾潤(rùn)肺、美白肌膚、潤(rùn)澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。

4、此湯味道甘美，還具有健脾、厚腸胃、補(bǔ)肺、益腎等功效;適用于治療脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數(shù)等。

適宜人群：

1、濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服，血脂較高者不宜多食;

2、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)忌食;

3、癌癥、高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者適宜;

4、一般人群均可食用。

山藥排骨湯怎么做?

材料：凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。

制法：

1、將排骨切成5厘米的條，放入沸水中汆約5分鐘，洗凈，瀝干水分。

2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜，用中火燒開，轉(zhuǎn)為小火燉，放入花椒。

3、將山藥皮放入沸水中汆一下就可以了，待排骨燉到5成熟的時(shí)候，放入山藥3小時(shí)，等到排骨酥爛的時(shí)候，揀去蔥、姜芹菜，放入調(diào)料就可以食用了。

上面就是關(guān)于山藥排骨湯的介紹，大家在制作美味的山藥排骨湯的時(shí)候可以參考一下上面的技巧，對(duì)于大部分的朋友來說，吃一些山藥排骨湯對(duì)身體的健康會(huì)有更多的養(yǎng)護(hù)的作用，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來幫助�?/p>