祛除黃褐斑的4款食療美膳
女性臉上長(zhǎng)斑使皮膚暗沉、膚色不均,嚴(yán)重影響容貌,所以長(zhǎng)斑的女性千方百計(jì)的想要祛斑,但是黃褐斑不僅是皮膚問(wèn)題,還涉及到內(nèi)分泌,如果只治其表是不起作用的,下面介紹4款可以祛黃褐斑的食療美膳給大家。
三仁美容粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個(gè),冰糖10克,粳米50克。
做法:
1、將桃仁等3味研成細(xì)末;
2、粳米淘洗清潔,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,旺火煮沸;
3、打入雞蛋,改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。
4、逐日1劑,早餐食用。兆20劑為1個(gè)療程,間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。
此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚朽邁。
桃仁牛奶芝麻糊
材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。
做法:
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻;
2、放入鍋中煮沸,再加白糖適量,逐日早晚各吃1小碗。
功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥
材料:豬腎1對(duì)、山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克
做法:
1、豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈。
2、山藥去皮切碎。
3、粳米、薏苡仁洗凈。
4、水適量,加入所有材料用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。
具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
檸檬冰糖汁
材料:檸檬1個(gè)
做法:將檸檬榨汁,加冰糖適量,飲用。
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外,還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
以上這4款美食都有食療的作用,尤其針對(duì)黃褐斑是有一定療效的,所以臉上長(zhǎng)黃褐斑的女性不妨經(jīng)常食用,從內(nèi)而外的進(jìn)行調(diào)理才能達(dá)到事半功倍的效果,另外,長(zhǎng)黃褐斑的原因主要還是內(nèi)分泌不調(diào),所以也要積極調(diào)節(jié)平衡哦。
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