男生總是對擁有一頭烏黑長發的女生特別有好感，女生自己也希望自己能夠擁有烏黑的濃密秀發，但是現實總是殘酷的，不少女性朋友出現了脫發的問題，這個問題困擾著她們，下面就來給大家介紹一些可以幫助擺脫脫發困擾的食物。

首烏豬腦湯

首烏豬腦湯是防治脫發的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。

枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

鹽腌黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。

對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

脫發給女性朋友帶來了很大的困擾，嚴重的就算輕輕的摸一下就會掉下來好幾根，這不僅影響了女性的外表還會給女性的精神上帶來太多的壓力，上面給大家介紹了一些可以防止脫發和幫助生發的食物，有這方面困擾的朋友可以試一試。