現在在生活中很多的朋友都會常常出現精力不濟的問題，不管怎么睡感覺也沒有精神，其實如果你處于這種狀態中也就說明了你的身體出現了亞健康的問題，為此我們推薦亞健康人群不如利用下面的這四種茶來遠離亞健康。

1.薄荷甘草茶： 有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。

從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。

Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2 枸杞茶： 連服10日枸杞茶可降壓。

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

3.荸薺茅根茶： 能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

4.人參茶： 具有補元氣、安神生津作用，為補氣佳品。

Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。

以上這幾種藥茶的制作方法是很簡單便捷的，如果你感覺到自己正在被亞健康所困擾，不妨自己親自動手制作一下，時時品嘗相信我們的狀態一定能很快的恢復正常態。