皮膚易過敏 綠豆來幫忙
皮膚過敏的朋友們通常都是因?yàn)槠つw的敏感性很高而導(dǎo)致的,特別在干燥的冬季里,這類朋友更易被皮膚過敏所困擾,那么,在飲食中是否有一些可以幫助我們遠(yuǎn)離皮膚過敏的食材呢?
皮膚過敏吃什么好?
1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果,以增強(qiáng)皮膚抵抗力。
2、多補(bǔ)充維他命C:在含豐富維他命C的蔬果中,梨與奇異果是首選,多吃可以加強(qiáng)皮膚組織,有助對(duì)抗外來敏感。
3、食用涼茶等清熱降火的食物。
4、胡蘿卜:胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
5、大棗:紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
6、蜂蜜:蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
7、金針菇:經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。
皮膚過敏最好不要吃哪些?
1、少食辛辣:如辣椒,洋蔥等。
2、禁吃燒烤食物:對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞,使肌膚嚴(yán)重缺水。
3、少食煎炸食物:要少吃,最好不要吃。
4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
5、少飲酒。
皮膚過敏食譜推薦:
薏米赤豆湯
原料:薏仁米、赤豆各30克。
做法:將薏仁米、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個(gè)月。
功效:清熱、利水、除濕。
適用于:濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
馬齒莧拌香干
原料:馬齒莧(鮮品)250克,豆腐干3塊。
做法:馬齒莧洗凈,用沸水泡5分鐘,擠干,用刀切成細(xì)末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油,調(diào)味即成。
功效:清熱解毒,涼血止血。
綠豆海帶粥
原料:綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖適量。
做法:先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。
功效:清熱解毒,助脾補(bǔ)血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
小編提醒大家,對(duì)于皮膚過敏的患者來說除了飲食要注意外,對(duì)于皮膚的日常護(hù)理上也有很多的禁忌,如果發(fā)現(xiàn)氣候干燥,一定要注意為身體補(bǔ)水,同時(shí)注意自己不要盲目的使用一些外用藥物。
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