咽喉炎通常會(huì)分為急性和慢性兩種，這種疾病治療的階段時(shí)間長(zhǎng)而且一不注意就會(huì)發(fā)作，如果想調(diào)理好咽喉炎，對(duì)于冬季保暖以及飲食的調(diào)節(jié)都是必不可少的，在飲食中我們推薦大家試試下面的食療藥膳。

咽喉炎吃什么食物好

1、白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

2、海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。

3、百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

4、紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

5、取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

6、取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤(rùn)肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

7、大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。

8、鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

9、花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。

怎樣有效預(yù)防咽喉炎?

1、注意好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對(duì)口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

2、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤(rùn)。

3、避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時(shí)治療。

4、時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時(shí)飲用。市場(chǎng)上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對(duì)咽炎均有一定的療效。

6、適量參加體育活動(dòng)，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

7、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅(jiān)決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

8、吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘。

對(duì)于我們生活中常見(jiàn)的一些慢性疾病而言，在治療和調(diào)理的過(guò)程上都需要很長(zhǎng)時(shí)間，所以，患有這類疾病的朋友們一定要有打持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備，相信用正確的方法來(lái)治療，堅(jiān)持下去恢復(fù)健康一定不成問(wèn)題。