大家應該知道，在秋冬季節，用梨來保護我們的肺部健康是很好的，同時，對于保護我們的咽部健康也非常好，所以，在生活中有傳言說如果能在睡前含一片梨對于我們的嗓子會有更好的保護作用，這到底靠譜嗎？

睡前在嘴里含一片梨，早上起來會發現梨都變黑了，這就是把體內的火氣吸出來了，這能護嗓!傳統相聲中也有類似的段子，說京劇大師梅葆玖、駱玉笙都靠這個方法來護嗓。果真如此嗎?

專家表示，梨有清咽利嗓功效，不過卻不是含著過夜，這樣效果不大，且有吞咽窒息危險。

吃 梨確實對嗓子有好處，梨能滋陰潤嗓，不僅是梨，像蘋果、西紅柿等都能起到局部清熱的作用。因為它們本身含有很多維生素C。發炎受損的嗓子在恢復正常的過程中，需要大量的維生素來幫忙，而維生素C可以增加細胞的通透性，有助于嗓子恢復。

從中醫上說，梨本身清潤的作用非常強，能潤嗓潤肺、止咳化痰。“在中醫看來，在把細菌、病毒殺死的過程中，會傷體內陰氣，所以很多人發燒后都會感覺嗓子干、口渴。這個時候吃點梨，或者喝點兒梨汁便能滋陰潤燥，嗓子會舒服不少。”

不過對于睡前含梨過夜的護嗓方法，專家們都不認同。梨要發揮護嗓功效，只有吃下去才有作用，營養成分才會被吸收，光含著效果不大。“早上起來發現梨變黑了，是因為睡覺時口腔是閉著的，含著的梨片處于無氧狀態，這是一種被氧化的酵解，不是吸了體內的火氣，早上看到的也應該是褐色而不是黑色的梨。”不僅如此，當我們嘴里含著東西時，會不自覺地分泌唾液，夜間嗓子里還含著東西，很容易就會被嗆到。

醫生也強調，尤其是老人、孩子和睡覺時打呼嚕的人，一旦嗆到后果會很嚴重。食物被卡在嗓子里時，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至會引起生命危險，所以不建議睡前含梨過夜。

另外醫生特別想提醒大家，如果在秋冬季節里我們患上了喉炎類的疾病，通常因為此類疾病起病急發展的快，但食療的作用并不會很明顯，所以，及時就醫及時治療才是對健康有益的。