牙齒的重要性可不止是影響我們美觀的事情，最重要的是牙齒如果壞了，就會(huì)影響到我們身體對食物營養(yǎng)的吸收和消化，所以，我們想提醒大家，對于一些會(huì)嚴(yán)重傷害牙齒健康的飲食習(xí)慣一定要及時(shí)的糾正。

人們生活水平提高的同時(shí)也已經(jīng)意識(shí)到牙齒齲壞“小洞不補(bǔ)，大洞受苦”的道理。小的齲齒不及時(shí)治療齲損范圍會(huì)越來越大，而齲洞越小，補(bǔ)牙充填治療效果越好，牙體缺損過大則治療效果相對較差。多數(shù)齲齒經(jīng)過充填補(bǔ)牙后都可在一定程度上恢復(fù)牙齒的咀嚼、美觀等功能。小編總結(jié)了6個(gè)傷牙齒的壞習(xí)慣。

1、喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲水時(shí)間是在餐后，能沖洗掉食物殘?jiān)�和�?xì)菌。

2、常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

3、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導(dǎo)致口腔疾病。

4、非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

5、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導(dǎo)致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘?jiān)��?/p>

6、吃黏性大的食物：容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。