春季有哪些養(yǎng)生食譜 八款美食保健滋補(bǔ)
春季春暖花開，在這個(gè)美好的季節(jié)自然不能錯(cuò)過養(yǎng)生。目前養(yǎng)生的方法層出不窮，最熱門的當(dāng)屬膳食養(yǎng)生了，春季養(yǎng)生重在滋補(bǔ)，下面小編教大家做好吃又養(yǎng)生的春季養(yǎng)生食譜，讓你享受美食還能收獲健康，一起來看看吧。
枸杞粥
材料：枸杞子30克，大米60克。
做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。還有鴨血、紅棗、菠菜都是不錯(cuò)的春季養(yǎng)肝食品。
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