降脂保健湯讓你節(jié)后更輕松
現(xiàn)在,特別是過節(jié),餐桌上的飯菜太豐富了,以至于年青一代腰上的肥肉又多了,體重又多了幾斤,而中老年人則更多體現(xiàn)在血脂增高,相關(guān)疾病發(fā)生率增大。過節(jié)吃多了該如何降脂?今天就隨小編一起來學(xué)做以下四款降脂保健湯吧,不僅可以減去多余脂肪,降低心腦血管疾病的發(fā)生率,還有意外的保健作用。
紫菜黃瓜湯
取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發(fā)后放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片,燒沸,最后加入味精和香油即可食用。
山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。
山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時(shí),再熬煮約一小時(shí),去渣取湯,日服一劑,分兩次溫服。
山楂銀花湯
取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內(nèi),用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服一劑。
上面四種湯取材簡單方便,美味又營養(yǎng),輕松喝湯的同時(shí)還可以減肥,幫助身體清除負(fù)擔(dān),卸去體內(nèi)的垃圾。春節(jié)過后,喝喝湯,讓腸胃更健康,讓心情更舒暢。
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