高血脂雖然只是一種慢性疾病，但是現(xiàn)在已經(jīng)越來越常見了，患上高血脂后除了常規(guī)的藥物治療外，還可通過食用以下食物輔助降低血脂。

(1)香蕉

香蕉因?yàn)楹�有豐富的鉀離子，所以不但能通便潤腸，還具有預(yù)防高血壓的保健功效。

國外研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃5根香蕉就能達(dá)到高血壓藥物治療功效的50%。每天吃兩根香蕉，能降低10%的血壓。

(2)大豆、花生

大豆含*必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。

花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中低密度脂蛋白膽固醇。

(3)蘑菇、香菇、草菇、金針菇、木耳等菌類

蘑菇、香菇、草菇、金針菇、木耳等菌類含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。幾乎所有的菌類，包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效，并有防癌和抗癌的作用。

常見的香菇就對高血壓、動脈硬化、失眠、過敏等病癥有不錯(cuò)的療效。由于高血壓只能控制，不能根治，所以醫(yī)生建議，高血壓患者平日應(yīng)當(dāng)多吃一些菌類。

(4)大蒜

大蒜含有揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低甘油三酯的作用。大蒜還含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

(5)生姜

含有油樹脂。可抑制*對膽固醇的吸收。

(6)茶葉

茶葉加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量。茶葉降低膽固醇的效果很明顯。

(7)酸奶

酸奶降低膽固醇的效果明顯。

所以，作為一名高血脂患者，多吃以上食物，不僅能夠促進(jìn)營養(yǎng)平衡，更對血脂的控制有良好的效果。