雜糧治病巧搭配 因病而異各不同
人類的飲食應該是多樣化的,這樣才能保證身體所需的營養能得到及時的補充,在這些美味的食材中,五谷雜糧自然是少不了的,如果大家能學一些雜糧的搭配方法,對于下面的這些大家想達到的保健目標是有很大的幫助的。
纖體瘦身宜食:淮山、葛根、黑芝麻、燕麥、紅棗、糙米、蕎麥
美體豐胸宜食:葛根、銀杏、芡實、紅棗、黑芝麻、燕麥
生發養發宜食:核桃、黑芝麻、芡實、黑豆、茯苓
美容養顏宜食:薏仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗
烏澤亮發宜食:核桃、黑芝麻、黑豆、首烏、枸杞、芡實
準媽媽宜食:紅棗、黑米、核桃、黑芝麻、南瓜子、阿膠
均衡營養宜食:茯苓、黑豆、紅豆、蕎麥、紅棗、阿膠、西瓜子仁、黑芝麻
前列腺宜食:南瓜子、鹿角膠、龜甲膠、淮山、酸棗仁、蕎麥、黑芝麻、糙米
潤腸通便宜食:葛根、淮山、黑芝麻、燕麥、火麻糊
健脾養胃宜食:淮山、芡實、薏仁、紅棗、蕎麥、黑芝麻
清熱祛濕宜食:蓮子、茯苓、綠豆、薏米、葛根、黑芝麻
益降三高宜食:淮山、茯苓、核桃、黑芝麻、紅棗
安神助眠宜食:淮山、百合、蓮子、酸棗仁、黑芝麻、紅棗
健腦益智宜食:銀杏、核桃、黑芝麻、南瓜子、紅棗
營養早餐宜食:核桃、燕麥、淮山、黃豆、紅棗、黑芝麻
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