對于習慣性便秘的患者來說，便秘給他們的生活來說有很大的影響，而一般引發便秘的原因多數是因為不良的飲食習慣和不良的作息習慣等。而解決便秘的方法還是要從平常調整起，今天小編就跟大家說說有哪些治療習慣性便秘方。

清蒸茄子

鮮茄子1～2個，擇凈后置碟上，加油、鹽少許，放入鍋中隔水蒸熟可食。每日2次。

紅薯500克，削去皮切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，加白糖適量，生姜2片，再煮片刻即成。

冰糖燉香蕉

香蕉3只，去皮，加冰糖適量，隔水燉熟服食。

麻油拌菠菜

鮮菠菜250克，擇凈，待鍋中水煮沸，加入食鹽適量調味，把菠菜置鹽水中燙約3分鐘取出，加麻油適量拌勻服食。

海蟄荸薺湯

鮮海蟄100克或干品500克，荸薺150克去皮，切成薄片，加水煮湯，調味服食。

除了以上的食療方法之外，習慣性便秘的患者要注意在平時要記得不能吃辛辣的東西，還有作息時間要調整好，這樣便秘的問題才能真正的從生活中改善過來。