失眠怎么辦 薄荷粥趕走失眠
很多人由于壓力大或者精神不好,就會導致失眠的發生,一旦失眠,第二天就會很沒有精神,不僅眼袋黑眼圈出現了,還會影響工作和學習,喝一碗薄荷粥就能緩解壓力、清熱解毒、促進新陳代謝、緩解失眠,美美的睡上一覺,第二天有一個好的精神去上班。
失眠怎么辦 薄荷粥趕走失眠
薄荷氣味芳香宜人,不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高,除了可治療風熱感冒外,還有極好的疏肝解郁功效。和其他氣味芳香的花都一樣,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情緒,還可清頭目、利咽喉、健脾胃、助消化。
最常用的食法就是熬粥,快收火時,把薄荷葉洗凈、切碎,就像撒蔥粒一樣撒上一把,發出香味即可關火。特別是烹煮各類海鮮粥、肉片粥、魚片粥、牛腩粥時,薄荷的辛辣感還可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鮮美口感。
除了入粥外,薄荷清涼微辛的味道還非常適合制作各種菜肴和飲料。頭痛、咽喉不適時,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鮮的薄荷葉還經常用于制作果汁,在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊,如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等,冰鎮冰爽,可清心怡神。薄荷還可入菜入湯,如薄荷葉雞蛋、薄荷蛋花湯等。
但值得注意的是,薄荷容易使*發汗,多食易耗氣動氣,故病后體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。
薄荷粥不僅可以治療失眠,還能有助于消化,吃起來清新可口,每天晚上喝一碗薄荷粥,讓您和家人都能一覺到天亮,讓眼袋和黑眼圈遠離您,同時良好的睡眠還是身體健康的保證。
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