很多人都會很容易出現上火現象。喉嚨腫痛，痘痘狂長，口干舌燥，眼睛還一直發熱往下垂。上火的原因有許多，關乎天氣與個人的體質和飲食習慣。吃了上火的食物，若不及時下火、排毒，體內的毒素積聚，便會容易爆發。可是這“火”分很多種，那該怎么對不同的“火”下火呢?現在小編就給你介紹幾款去火的食療方法吧。

上火吃什么

喝蓮子湯去心火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。梔子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

吃豬肝可去肺火

癥狀：干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1個，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝綠豆粥去胃火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素，有增進食欲、降血脂、降低膽固醇等作用，還可去胃火，但身體虛寒者不要多食。

喝梨水去肝火

癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經常吃梨，可保護肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。

吃豬腰去腎火

癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補腎、強身的功效，吃豬腰可以去腎火，但不宜長吃，因為它的脂肪含量和膽固醇含量極高。

夏天易上火，冬天也不例外。在這干燥的寒冷天氣里，為自己選幾樣五臟去火食療方可以使冬天的飲食不那么擔憂，暖身護五臟的同時又滋補不夠強壯的身體。