冬季是最好的養生季節，天氣冷人們就喜歡喝湯，學會幾道暖身甜湯的做法，既能全身都緩和，還能起到滋補的作用，兩全其美，作為賢妻良母的您是不是需要學習一下，親手為自己的老公和家人做一道甜湯，讓家人每天都甜甜蜜蜜。

1.酒釀圓子

材料：醪糟、湯圓粉、糖、枸杞、淀粉

做法：

1.溫開水和湯圓粉，搓成小圓子。

2.湯鍋燒一碗開水，水的量是醪糟的1.5倍。

3.水開后倒進醪糟，小火煮開。

4.下入搓好的小圓子和幾粒枸杞，放進適量的白糖。

5.待圓子都飄起后，就說明已經熟了。用少量的淀粉倒進一點水和開，倒進鍋中，鍋開后，即可。

2.蓮子百合麥冬湯

材料：蓮子40克，紅棗、百合各10克，麥冬20克，枸杞子5克，冰糖。

做法：

1.蓮子洗凈，去心，用清水浸泡1小時。

2.紅棗洗凈去核，百合、麥冬、枸杞子分別入清水泡軟，洗凈。

3.鍋內加水煮沸，放蓮子，改小火煮至蓮子將爛，加百合、麥冬、枸杞子、紅棗煮20分鐘，加冰糖至溶化，拌勻即可。

冬天雖然是滋補最好的季節，但是也不能過多的滋補，飯后一道甜湯是最好的養生佳品，在冬季調養一下身體是必不可少的，愛家人就要從飲食上下功夫，讓家人既吃的美味又要吃的營養，讓自己的家人有一個健康的身體才能有長久的幸福。