我們看一個人的健康程度，很多時候都會看他的臉色。一個人的臉色與他的健康狀況密切相關，臉上起了讓人心煩的變化，往往意味著你的身體可能有某些隱患或是飲食不當。下面就來看看對于不同的癥狀選用何種食療。

一、臉色蒼白：如果臉色蒼白，說明整體健康狀況不佳，可能是血液循環不暢或營養不良，飲食中缺少乏葉酸、鐵質及維生素B12。

二、臉色暫紅：如果是面部皮膚暫時色紅，大多是由于情緒激動、氣溫升高、飲酒等引起的，屬于正常現象。如果臉色泛紅，并且潮濕燙手，可能是得了發熱性疾病，如肺結核。

三、臉色常紅：如果經常滿面紅光，可能是高血壓所致。如果顴部緋紅，可能是虛熱的表現，通常患者自己感覺到發熱。

四、臉色發黃：如果面部皮膚發黃、晦暗，沒有光澤，多是脾胃虛弱的征象，常伴有飲食不佳、腹瀉、舌頭胖大等表現。

五、臉色黧黑：如果發現自己的臉色變黑，而且晦暗無光澤，還伴有黑眼圈，應考慮是腎虛的問題。

六、前額：前額出現痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免喝酒。

七、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。

八、眼睛周圍：眼睛四周干澀，或是出現像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維生素B2及維生素B6的攝取。

九、眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現黑眼圈、眼袋及水腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

十、嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了。

十一、嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現干燥、脫皮、剝裂現象，這是缺乏維生素B的信號，需要加以補充。

十二、鼻子兩側：鼻子兩側出現黑色粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環不良。可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅、維生素B2及維生素B6，這些都是對改善皮膚的血液循環與去除油膩大有幫助。

十三、臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，如紅薯、綠豆、黑木耳、蘋果、黃瓜等。

十四、蝴蝶斑片：如果面部有局限性淡褐色到深褐色的斑片，多呈蝴蝶狀，這可能是黃褐斑。多見于女性。這是由于雌性激素水平上升刺激黑色素細胞分泌增加而出現斑片。

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