養生茶多種多樣 飲茶要對癥
現在市場上有很多各種功效的養生茶,其中藥茶,即中藥茶療,是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細絲,用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后,像飲茶一樣服用,以達到祛邪治病,防病保健目的的養生法。
近年來,隨著人們對健康的追求,越來越多人重視養生,而飲用“藥茶”是許多人選擇的養生方法,杜仲茶、菊花茶、決明子茶等很多藥食同源的茶療產品也進入日常生活,并逐漸成為一種養生保健新時尚。深圳市中醫院中醫專家指出,茶療對于慢性病和亞健康的效果格外好,工作繁忙的人群每日不妨泡杯“藥茶”來養生。不過,茶療一定要對癥,要選擇適宜自己的茶療方式,才能取得好的效果。
藥茶,即中藥茶療,是將中藥粉碎成粗粉或切割制成小段、細絲,用沸水沖泡或加水稍稍煎煮后,像飲茶一樣服用,以達到祛邪治病,防病保健目的的養生法。深圳市中醫院醫生黃淑芬指出,由于藥茶具有簡便省時、價格便宜、療效確鑿、用藥量少、攜帶方便、服用及時、副作用少等優點,深受廣大群眾和患者的歡迎。茶療是中醫藥和傳統茶的結合,既具中藥的效果,又兼有品茶的享受性,對于治療慢性病和亞健康的效果格外好,特別適合工作繁忙的人群。但茶療養生不可以急于求成。“茶療是讓人們通過每天泡飲一些對癥的藥用茶飲來達到健康的目的,效果不是立竿見影的。”
隨著茶療日益被越來越普及,養生茶也五花八門。對此,黃淑芬提醒茶療一定要重視茶的品質,要認識茶療、了解茶療,根據自己的體質和癥狀需要來飲用“藥茶”,選擇適宜自己的茶療方式才能取得好效果。不過,她也提醒,有些中草藥品是不宜當作一般補品長期飲用的,無論劑量過大還是服用時間過長,都可能產生不良作用,所以最好在醫生指導下服用。
實用茶療
1、西洋參茶
方法:將西洋參切片或研成細粉,每次取3克置杯中,用沸水沖泡,加蓋5分鐘,可分數次飲用。
功效:西洋參性涼,味甘微苦,補氣養陰,清熱生津。適用于肺虛久咳、干咳少痰或身體有熱癥者(如口干煩躁、手心發熱、臉色發紅),使用西洋參可以達到調養的目的。
注意:但應注意陽虛體質者不宜長期喝。
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