據我國居民營養和健康狀況調查顯示，我國成人高血壓患病率達18.8%，約有高血壓患者1.6億，近10年來高血壓患者增加了31%。而膳食與血壓密切相關，合理膳食有利于血壓調節，有利高血壓患者控制血壓，相反，膳食結構不合理、攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食，會大大增加高血壓的發生率。

“一方面，人們的膳食、營養狀況有了明顯改善，營養不良和營養缺乏相關疾病下降;另一方面，由于膳食結構不盡合理，營養不平衡，卻引起了相關疾病的增加。” 現在人們往往認為吃得有營養，就要吃得好，于是大量食用高熱量、高蛋白、高膽固醇的食物，其實這些都可能導致肥胖、糖尿病、血脂異常、高血壓和心腦血管疾病的大量增加。

目前人們的膳食結構還不盡合理，尤其是城市居民，日常生活中動物類食物及油脂類消費過多，而谷類食物、蔬菜、水果、豆類及其制品、奶類及其制品攝入量較低，還達不到膳食均衡。

“近年來，高血壓病人有年輕化的趨勢，這與人們的飲食、運動、精神壓力、肥胖等因素都有密切關系。”雖然來就診的高血壓病人以中老年人為主，但現在高血壓、高脂血癥的年輕患者屢見不鮮，人數越來越多。其中一個主要原因就在“嘴巴”沒管住，飲食過于肥甘油膩，加上暴飲暴食、飲酒過量、吸煙，這些都可能是其病因。

雖然高血壓病有遺傳因素，但是像飲食不合理、運動太少、工作壓力大、過于肥胖等，其實都是可以自我控制的。特別是由于吃得不合理，導致高血壓提前到來，要引起人們的重視。

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