盤點春季養(yǎng)生能清熱解毒飲食
現(xiàn)在人們的生活越來越好了，生活節(jié)奏也越來越快，人們生活的壓力就越來越大，很多人都忽略了身體的健康。特別是上班族基本都處于亞健康狀況，每天容易攝入過多的脂肪和糖份，缺少必要的維生素和礦物質(zhì)，對身體造成很大的影響。長期這樣下去，人的脾胃會造成很大的損害。在體內(nèi)就會積累更多的毒素，對于更多的老年人就會出現(xiàn)各種各樣的毛病。出現(xiàn)這種問題不是沒辦法改變，食療就是一個很不錯的方法，今天就給大家介紹一下春季清熱的食物，有需要的千萬別錯過。
綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
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