上班族的保健策略 學(xué)會(huì)喝茶最重要
現(xiàn)在很多的辦公室一族，每天都是要面對(duì)電腦很長(zhǎng)時(shí)間的，由于我們長(zhǎng)期的面對(duì)電腦，長(zhǎng)久了我們的視力就會(huì)開(kāi)始下降了，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾尾拍芨纳颇?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要我們學(xué)會(huì)了喝茶，這些問(wèn)題都會(huì)輕松解決的。
決明子茶
決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)治療便秘很有效果。
綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人干脆將菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣和鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁遣杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)上班族眼睛酸澀、疲勞、視力加深等問(wèn)題都有很大的幫助。
杜仲茶
杜仲具有補(bǔ)血、強(qiáng)壯筋骨的功效，對(duì)于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期末期與四物湯一起服用。
辦公室一族如果想讓自己的身體健康，從我們保健的角度上將，我們要長(zhǎng)期喝這些茶，這樣我們才能有效的保證我們的健康的，尤其是視力的健康的。
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