懷孕早期的妊娠讓很多準媽媽們十分難受，食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等情況都很可能讓孕婦的身體出現營養不良的情況。在妊娠反應的影響下，很多孕婦甚至會面黃肌瘦，體重急劇下降，以至影響到胎兒的營養狀況。

孕婦營養不良對胎兒的影響

有調查數據顯示，大概過半的孕婦會出現營養不良現象，孕期營養不良會對孕婦和胎兒產生非常大的影響。

1、胎兒發育過小或者過大

胎兒吸收不到足夠的營養，導致胎兒發育緩慢、偏小，嚴重的還會可能引起早產。如果是營養過剩引起胎兒發育過大，不但會造成媽媽嚴重的負擔，而且發育過大還會帶來分娩風險。

2、孕婦過胖

這是由于營養過剩引起的，在孕婦營養過剩的情況下，孕婦可能會因為吃得太過營養而過胖，生產時還可能難產。而且給心、肺等器官帶來嚴重負擔。

3、胎兒畸形

引起胎兒畸形的因素很多，營養不良是其中一個。營養因素對胚胎生長發育的影響，主要體現在干擾胚胎生物合成代謝上。從小小的受精卵到分娩時重達3千克的成熟兒，胎兒成長所需的所有營養都要由媽媽供給。營養不良有可能使胎兒在子宮內生長發育遲緩，主要表現在腦，骨骼等器官的發育上，特別是孕早期，由于懷孕早期是腦細胞生長發育的第一個關鍵時期，如果這時孕婦營養不良，胎兒的腦部發育沒有足夠的動力來源，對孩子的影響是無法挽救的。

4、分娩風險

孕婦營養不良可能導致新生兒死亡率高，早產、難產等風險也高。給大人小孩造成了生命威脅。

5、孕期高血壓

這是導致孕產婦死亡和圍生兒死亡的重要原因之一。病因尚未明確，但一般認為與遺傳、免疫、貧血、低蛋白血癥、高脂血癥、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素缺乏、低社會經濟狀況等因素有關。

6、孕期貧血

孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長發育以及出生后的神經行為以及智力水平。

孕婦營養不良要怎么辦

1、要確定一下究竟是不是營養不良，這個一般是要到醫院檢查，按時產檢是個好習慣，需要媽媽們堅持。在每月的產檢中，如果體重不達標或者胎兒發育過重、過輕，醫生通常會和媽媽溝通，媽媽們在產檢時也可主動地多和醫生交流。如果確定是的話，需要找營養醫生幫你調整一些營養結構，比如建議適合吃什么或者不適合吃什么。如果還是不行，孕婦奶粉有一定的效果。記得前提一定要確定自己是不是營養不良，你的體重是不是不達標。

2、不偏食不挑食。通常我們的身體在完成各種代謝活動時，需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素，還需要膳食纖維等40多種營養素。沒有哪一種食品具備這么多的營養素，所以每日膳食要吃得雜些。不偏食不挑食是基本的飲食原則。

3、非常多的媽媽們會補充葉酸或者微量元素，這里提醒下，準媽媽微量元素補充要適度準媽媽在選擇孕產婦專用復合維生素制劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些營養素無需補充，有些還不能過多。比如vc和鈣是不能過量吃的，吃多了對寶寶有害喲。有條件的話，可以去醫院做個測試，或者咨詢下醫生。

4、建議媽媽們吃好睡好，睡眠也非常重要，晚上睡不著，白天可以補眠，怎么舒服怎么來。還有多多喝湯是很好的，注意的是湯不要太多油。

5、還有就是可能實際上孩子的懷孕時間比計算的要小一些，因為許多人懷孕的時間是預估的，和預產期一樣和實際懷孕時間會有一些偏差。這時不要擔心 ，安心加強營養就可以了。

孕婦在懷孕期間的飲食一定要多加注意。上文介紹的關于孕婦營養的補充，希望可以給各位準媽媽帶來幫助。孕婦吃的好，吃的健康才能保證肚子里孩子的健康成長。最后，希望每個媽媽都能生一個健康漂亮的寶寶。