有些女性在哺乳期可能會患上感冒，這也是哺乳期的女性最害怕的事情，感冒會傳染，如果孩子喝了自己的奶以后也是會被傳染的，所以如果哺乳期的女性感冒了我們應該吃什么呢，下面小編就來給大家推薦幾款健康的飲食，一起來看看吧。

1、糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數根煮至熟，空腹食用。

2、梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

3、白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

4、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

5、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次見效。

6、中醫小妙方：如果是風寒感冒，可用姜、蔥白、紅糖煮些姜糖茶，趁熱飲用，捂好發汗，驅散寒氣。如果是風熱感冒，可服用板藍根沖劑、桑菊感冒片等，風寒感冒就不要吃這些了。

7、白胡椒熱湯面。白胡椒末，蔥白適量， 煮熱湯面條1碗，加入蔥白及胡椒面拌勻，趁熱吃下，蓋著被子出一身汗，可治療風寒襲表引起的傷風感冒癥。

如果哺乳期的女性感冒很嚴重的話，又應該怎么調理呢，感冒嚴重的女性就要通過藥物來治療了，但是因為要給孩子喂奶，所以建議實現把奶擠出來存放，然后再吃藥，吃了藥就不要給孩子喂奶了，這樣對孩子的健康沒有好處。