孕婦的飲食常常需要特別重視。在民間，也流傳著許多關(guān)于孕期飲食的傳言。但其實(shí)，有些傳言的并無(wú)科學(xué)依據(jù)，甚至屬于誤區(qū)哦。下面，我們就一起來(lái)看一下，都有什么誤區(qū)呢?

誤區(qū)1：生冷食物容易導(dǎo)致早產(chǎn)甚至小產(chǎn)

很多人認(rèn)為，孕婦不要吃生冷的食物，因?yàn)樯�冷食物容易造成早產(chǎn)甚至小產(chǎn)。“其實(shí)這是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，并非所有的孕婦都不能吃生冷的食物。”專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)然，如果孕婦吃過(guò)生冷食物，覺(jué)得腸胃不舒服，最好暫停食用，尤其是生冷海鮮。

誤區(qū)2：吃羊肉會(huì)使胎兒患上羊癲瘋

民間有種說(shuō)法認(rèn)為，孕婦吃羊肉會(huì)使胎兒患上羊癲瘋。其實(shí)，羊癲瘋是神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它的發(fā)生和羊肉沒(méi)有任何關(guān)系。相反，羊肉富含維他命B12和鐵，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。

誤區(qū)3：維他命攝入多多益善

在很多人看來(lái)，維他命是好東西，多多益善。但是，孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全。臨床上認(rèn)為，孕婦每日只可攝取400～1250微克的維他命A。“日常飲食中，豬肝的維他命A含量較為豐富，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。”

誤區(qū)4：所有魚(yú)肉都多多益善

孕婦多吃魚(yú)，好像已成一種共識(shí)，大家都認(rèn)為所有魚(yú)肉都可多多益善。但是，一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有四種魚(yú)的汞含量較高，包括鯊魚(yú)、鯖魚(yú)、旗魚(yú)和方頭魚(yú)，孕婦應(yīng)避免食用。此外，罐裝金槍魚(yú)也盡量不吃。

以上介紹的4大孕婦的飲食誤區(qū)，你是不是也犯過(guò)呢。孕婦的飲食確實(shí)需要格外注意。很多健康的食物并不適合孕婦食用哦。但是，還是要提醒大家，孕婦飲食一定要根據(jù)醫(yī)囑，不可聽(tīng)信流言哦。