相信不少孕婦在懷孕期間都有出現(xiàn)過貧血的情況，一旦貧血不僅會對自己造成身體上的影響，還會給腹中的胎兒帶來一些不好的影響，那么，孕婦貧血到底應該要吃哪些食物呢?在經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來孕婦貧血應該要吃的食物。

枸杞大棗粥

制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

食用方法：每天3—4次，連服30天。

花生枸杞蛋

制作方法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

阿膠瘦肉湯

制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

食用方法：隔天1次，連用20天。

桂圓桑椹汁

制作方法：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。

食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天

首烏芝麻雞

制作方法：取何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛，即可食用。

食用方法：每周1次，連用3周。

當歸生姜羊肉湯

制作方法：取當歸、生姜各15克，羊肉250克，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)，加水適量，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉。

食用方法：每周3—4次，連用20天。

海參冰糖黑木耳

制作方法：海參(干鮮品均可)1個，冰糖、黑木耳適量。將海參、黑木耳洗凈，然后與冰糖同入鍋中，加適量水，文火燉爛。

食用方法：每日服1次。

含鐵量高的食物無疑是孕婦補血食物的首選，如黑木耳等。另外，孕婦還應注意多吃有利于鐵元素吸收的蔬菜與水果，并且適當補充葉酸。

以上就是今天為大家整理出來的孕婦貧血適合吃的食物的相關問題內(nèi)容，如果你希望自家的孩子不會受到貧血的困擾，那么，當其在你腹中的時候就要多吃一些預防貧血的食物，這樣才能夠避免自己受到貧血的困擾。