我們知道在懷孕的中后期，孕婦會出現水腫的情況，那么，到底是什么讓孕婦出現水腫的情況呢?又有什么辦法可以讓孕婦消除水腫呢?下面我們就一起來對孕婦水腫的相關知識做相應的了解，希望大家通過了解以后能夠對孕婦水腫有一個比較正確的認識。

導致孕期水腫發生的原因有很多：比如妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈(位于身體的右側)等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，也會造成水腫。

在了解了孕期水腫的原因和分類后，接下來就到了重要的環節：如何盡可能減輕或者消除水腫。其實，對多數孕媽咪來說，一般的孕期水腫無需藥物治療，只需要在日常生活中稍作調整，以及在飲食上的調理就可以了。

調整生活習慣，保持充分休息、注意保暖、服裝合體、多穿彈性褲/襪、抬高雙腿、左側睡都是好習慣，此外，這兩個小運動也能幫助減輕水腫：

1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鐘后換另一只腳。(配插圖6)

2、盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一只腳。(配插圖7)

調整飲食也可以幫助改善水腫哦!要攝取高蛋白、低鹽飲食、進食足量的蔬菜水果、少吃或不吃難消化、易脹氣食物、攝取維生素B1或維生素B群、攝取具利尿作用的食物，以上都可以改善水腫。

以上就是今天我們為大家整理出來的孕婦水腫應該怎么樣來進行消除的相關內容，如果說你有孕婦水腫的情況，那么，不要擔心，只要在日常生活中多多注意就能夠在一定情況下改善身體水腫的情況。