大家都知道，很多女性朋友在懷孕后都特別喜歡吃酸味的食物。因?yàn)樗嵛赌艽碳の敢悍置冢�提高消化酶的活性，促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營養(yǎng)素的吸收，所以女性懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。那么孕婦到底吃哪些酸味食物好呢?我下面就來告訴大家。

從營養(yǎng)方面來說，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。

從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。

因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對(duì)孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品，會(huì)刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)。

而人工腌制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。

酸奶不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助*吸收營養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

以上詳細(xì)說了婦女朋友在懷孕期間應(yīng)該吃什么酸味食物對(duì)胎兒和身體有好處的相關(guān)內(nèi)容，同時(shí)也說了山楂和腌制的酸菜、泡菜不適宜孕婦食用，希望懷孕的女性朋友及家人在生活中多多注意!