孕期飲食：孕婦到底能不能吃巧克力？
我們每個人都很清楚，孕婦的飲食和生活習慣是有嚴格要求的。有時候就是因為準媽媽的不注意，隨意飲食了一些不適的食物就可能對自己和寶寶造成嚴重的傷害。但是孕媽們也會困惑，有些食物沒有明確規定孕婦能不能吃，就比如巧克力吧，巧克力適不適合孕婦吃呢?
孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。
孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會變得更加愉快、開朗。
巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。
因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
可能很多準媽媽都誤以為巧克力是不能食用的，但其實只要適量地吃一點是沒有什么問題的，但是孕婦們要謹記的是，巧克力絕對不能一次性吃太多，否則后患無窮。
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