哈密瓜性寒味甘 孕婦到底能不能吃
哈密瓜味道清甜爽口，對*有很多好處。不論是直接吃還是榨成果汁喝都有營養。但是有很多水果孕婦們在懷孕期間是不能吃的，否則會對自己和寶寶造成影響。因為哈密瓜屬于涼性食物，孕媽們擔心不能吃，那孕婦究竟可不可以吃哈密瓜呢?
哈密瓜性寒味甘，富有營養成分。含蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕婦到底能不能吃哈密瓜?
孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。
另外，因為哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食欲，有利于孕婦腸胃系統的消化活動。這個對于在孕期食物不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。
哈密瓜還有清涼消暑、清肺益氣的作用，可以幫助孕婦保持心緒的穩定和心情的愉快。
如何挑選哈密瓜
哈密瓜多為橢圓形或 橄欖 形。它的顏色為果綠色帶網紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。
挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發脆，如是金黃色的，吃上去發粘，白色柔軟多汁。
因此，哈密瓜是可以吃的，孕婦們在平日可以放心食用，但是一次性也不要食入太多不然就可能有危險。
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