在產(chǎn)后最初幾天產(chǎn)婦常常會(huì)感到口渴，食欲不佳，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動(dòng)能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛(ài)出汗，所以說(shuō)補(bǔ)水的工作是很重要的，但是如果產(chǎn)婦補(bǔ)水不適合就會(huì)出現(xiàn)浮腫的問(wèn)題的，所以我們今天就給大家介紹兩種能調(diào)理產(chǎn)后浮腫的食療方法吧。

1.紅豆薏米姜湯

原料：紅豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。

做法：紅豆和薏米用冷水浸泡3 小時(shí)以上，將老姜與紅豆、薏米同煮，大火煮開(kāi)后

轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40 分鐘，待紅豆薏米煮熟軟后，再酌加少量白糖即可食用。

功效：紅豆和薏米相配具有利水祛濕、健脾消腫的功效。

2.泥鰍鉆豆腐：

原料：泥鰍200 ～ 250 克(個(gè)體適中的，過(guò)大不易熟透，過(guò)小則在吃的時(shí)候不方便)，豆腐750 克，油、鹽等調(diào)料適量。

做法：鮮活的泥鰍用水沖洗干凈，用清水養(yǎng)著，放兩片生姜，加一、兩滴生菜油(泥鰍喝進(jìn)生油后，就會(huì)陸續(xù)排出腸子里的臟物，這樣就不帶泥腥味了)。先在鍋中放適量涼水，加入活泥鰍， 再加入豆腐，用文火燜著。這時(shí)，水比豆腐先熱，隨著水溫升高，泥鰍耐不住高溫，會(huì)往涼豆腐里鉆。當(dāng)泥鰍不再動(dòng)了，加入適量油、鹽等調(diào)料，再用大火急速將泥鰍燜熟， 撒上姜末、蔥花，裝盆上桌。

功效：這是一道豆腐名菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)身體。對(duì)產(chǎn)后虛弱、下肢浮腫有顯效。

溫馨提示：

喝水要喝溫水，不能喝冰水。因?yàn)楹�冷的水�?huì)造成胃腸收縮，影響補(bǔ)品的吸收，或是造成經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不通暢，導(dǎo)致身體酸痛。