很多女性在懷孕的時候都是會出現(xiàn)各種的問題，其中一種就是皮膚變的不好了，這個時候孕婦又是不能用化妝品的，所以愛美的女性就是感到很苦惱的，那么我們?nèi)绾尾拍懿挥没瘖y品同時也能保持美麗恩?那么我們就要通過我們的飲食來達到排毒養(yǎng)顏的效果了，下面我們給大家介紹一些合適孕婦的排毒養(yǎng)顏的水果吧。

紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

功效：紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用，有利于幫助孕期的準(zhǔn)媽媽排除體內(nèi)毒素，并補足氣血，臉色看起來更加光澤、紅潤。

檸檬

除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準(zhǔn)媽媽整個孕期的健康，同時，檸檬還可以改善血液循環(huán)，令全身的排毒循環(huán)暢通運行。

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

功效：柑橘能使肌膚保持濕潤，并抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

香蕉

含有膳食纖維和鐵，能通便補血。

功效：香蕉豐富的膳食纖維，有利于促進腸胃蠕動，改善孕期便秘癥狀，從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

如果你想在懷孕的時候依然有美麗的容顏，那么我們就要在生活中多吃我們上面給大家介紹的這些食物，這樣我們就能有效的保證我們的身體的健康的。

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