孕婦對飲食要求嚴格著是很正確的，但很多孕婦盲目的要求，就想很多女性在懷孕期間都放棄喝的咖啡、飲料等食物。其實這樣也不是完全正確的，孕婦適量飲淡綠茶對胎兒也是有好處的。

綠茶中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種成分。孕婦適量飲用淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液循環，幫助消化預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育是大有好處的。此外，綠茶含鋅量極為豐富，對胎兒的正常生長發育也有積極作用。

需要特別提醒的是，綠茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨礙鐵的吸收，孕婦一定要注意不要喝得太濃、太多，并且最好在飯后1小時再飲用淡綠茶。