卵泡期又叫經(jīng)后期，經(jīng)后期是一個較長的時期，有些人會將其分為經(jīng)后初期、經(jīng)后中期、經(jīng)后末期三個時期。這三個時期我們該注意些什么?

經(jīng)后初期，由于剛剛行完月經(jīng)，血海一片空虛，陰水的滋長也很緩慢，這時要注意滋養(yǎng)陰液，助其恢復(fù)。古人曾經(jīng)把經(jīng)后比作產(chǎn)后，就指出了恢復(fù)的重要性。

進(jìn)入中期，陰水開始滋長，最明顯的標(biāo)志就是帶下，出現(xiàn)了白帶，在初期是沒有白帶的。滋長的陰水可以滋養(yǎng)卵子，促進(jìn)卵子的發(fā)育，同時由于它溶入到了血分中，也可以涵養(yǎng)血海，促進(jìn)血海的充盈，這將有利于子宮內(nèi)膜的增長。

到了后期，陰水會更為豐盈，白帶變得更多、更黏稠，而這些都在為排卵做著良好的準(zhǔn)備。大家都知道，世間萬物都是陰陽平衡，此消彼長，當(dāng)陰極度興盛的時候，也就意味著陽會消去得很厲害。所以，在經(jīng)后中期，尤其是末期的時候，在滋陰的同時也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)陽，陽是動力，只有充足的陽才可以推動陰去達(dá)到更高的水平，也就是古人說的“陰中求陽”。

這個時期，枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶，可以有效地滋養(yǎng)卵巢，為卵泡提供一個良好的生存發(fā)育環(huán)境，促進(jìn)其完美地發(fā)育和成熟。

還有，在經(jīng)后初期由于血海空虛，一些女性會貧血，這時一定不能忘了葡萄這個大眾水果，它是補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的佳果。同時，還可以使皮膚變得更光滑細(xì)膩，綻放出迷人的光彩。不少女性有著飲用葡萄酒的習(xí)慣，也就在于葡萄經(jīng)發(fā)酵后具有更強(qiáng)大的美容和抗衰老作用。

看了上面的內(nèi)容，相信大家都已經(jīng)知道了卵泡期應(yīng)該注意些什么了。